Ti senti vertigini durante l'esercizio fisico? Scoprire perché

Sei una delle tante persone che soffrono di sensazioni di malessere o leggero stordimento durante l'esercizio fisico? Molte persone sembrano a soffrire di vertigini incantesimi durante l'esercizio o successivamente. Se sei una di queste persone, quindi controllare la lista qui sotto per vedere dove si può andare storto:



1. In esecuzione sul vuoto - se vi esercitate al mattino dopo forse 10 ore dal tuo ultimo pasto quindi il corpo è basso su molte delle sostanze nutritive ed energia richiesta per ottenere attraverso l'allenamento. Se il vostro carboidrati archivia (glicogeno) i livelli sono bassi poi tuo corpo userà i muscoli e grasso per l'energia e questo può essere un ceppo sul vostro sistema. Considerare mangiare muesli, frutta, porridge - 1 ora prima di esercizio.



2. La mancanza di fluidi - equilibrio naturale del nostro corpo d'acqua è molto importante - come sudare si perde acqua e questo si può ribaltare il bordo. Bere acqua prima, durante e dopo l'esercizio, ma non overindulge.



3. Bassa pressione sanguigna - movimenti veloci da in piedi a mentire possono causare vertigini in persone che soffrono di bassa pressione sanguigna. Prenditi il tuo tempo tra le transizioni o meglio ancora eseguire tutti i tuo esercizio in piedi e poi tutti i vostri esercizi di piano.



4. Blood pool - dopo le gambe pesanti esercizi (squat, stacchi) giunchi alle gambe, al fine di alimentare i muscoli di sangue. Garantire che si prende il tempo di recuperare dopo questi esercizio e dare il sangue la possibilità di ricircolo. Non sedersi, muoversi sui vostri piedi ti aiuterà a tornare alla normalità più veloce.



5. Anemia (carenza di ferro) - perché avete una mancanza di rosso sangue cellule si hanno meno vettori per vostro ossigeno e quindi può rendere più difficile quando esercitato a tornare di ossigeno al cervello.



6. Corretta respirazione - fame il corpo di ossigeno da respirazione superficiale o tenendo che il fiato durante l'esercizio fisico è una definitiva no no. Concentrarsi sulla respirazione, e questo non solo si ottiene attraverso la vostra sessione di esercizio, ma può migliorare la vostra capacità polmonare e controllare la frequenza cardiaca troppo.



7. Troppo troppo presto - se sono stati dall'esercizio per qualche tempo o stanno cercando qualcosa di nuovo poi lo shock per il vostro corpo può causare incantesimi di vertigini. Ricordarsi di prendere le cose facili ed essere progressiva. Roma non fu costruita in un giorno!



Se dopo aver seguito questo Consiglio o hai ancora sentire preoccupato per magie vertigini poi consultarvi GP locale.



Non lasciate che vertigini rovinare i vostri allenamenti!!



Copyright (c) 2007 Greg Brookes

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Associazione della gravidanza - ha indotto l'ipertensione e l'asma durante la gravidanza

Non c'è alcuna connessione tra Ipertensione indotta gravidanza e asma durante la gravidanza?



Poiché, secondo le statistiche, presssure sangue alta gravidanza indotta è delle principali cause di mortalità materna, ritardo di crescita intrauterino e mortalità prenatale, è cruciale identificare e prendersi cura dei fattori di rischio di queste condizioni mediche.



Interessante è il fatto che causa di asma alla reattività vascolare muscolo liscio, che possono essere identificati come un fattore di rischio per l'ipertensione.



Possibile spiegazione per la HBP - connessione di asma ci sono almeno tre possibili spiegazioni per capire meglio la stretta associazione di asma e ipertensione indotta gravidanza e asma.



1. Una possibile spiegazione potrebbe essere che asma è trattato da prendere le medicine e è un fatto noto che uno di loro, in particolare i glucocorticoidi, potrebbe causare all'aumento della pressione sanguigna. Glucocorticoidi, aumenta anche il rischio di diabete gestazionale.



2. La seconda possibile spiegazione per l'associazione di questi due è che lo stress che provoca l'alta pressione sanguigna porta sugli attacchi di asma, o viceversa. Quali sono le cause della reattività alterata muscolari lisce vascolari associati con la pressione sanguigna elevata è ancora sconosciuta e ulteriore ricerca e studio della questione è necessaria.



3. La terza spiegazione potrebbe essere che ciascuno di essi sono causate da un fattore circolante che interessano la reattività del muscolo liscio.



Asma, la più diffusa malattia polmonare ostruttiva durante la gravidanza, come un'ipertensione, è caratterizzata da anormale muscolo liscio reattività e costrizione, anche se le vie aeree sono coinvolti piuttosto che le arterie.



Rilascio locale di mediatori bioattivi, causare alla costrizione del muscolo liscio della via aerea durante gli attacchi di asma. L'istamina, acetilcolina, chinine, adenosina, Tachykinins e leucotrieni sono alcune tra le molte sostanze che implicano l'attivazione piastrinica fattore.



In sintesi, sia asma e ipertensione indotta gravidanza sono associati a sostanze che causa alterata reattività e costrizione di liscio muscolare che nelle cause di turno per aumentare della pressione arteriosa in circolazione. Tuttavia, per una migliore comprensione dei meccanismi sottostanti e per migliorare i metodi di trattamento ancora più ricerca e studio è necessario. Questo può aiutare ad per identificare le sostanze coinvolte in entrambe queste condizioni.

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