Blood Pressure Monitor - una guida alla scelta di misuratori di pressione

Tentando di scegliere un monitor della pressione arteriosa per l'uso a casa può sembrare sconcertante. C'è una vasta gamma di macchine disponibili - tutti loro sostenendo di avere vantaggi rispetto ad ogni altro. Così - come scegliere uno?



È necessario controllare la pressione sanguigna a casa?



Questo è davvero la prima domanda che avete bisogno di chiedere a te stesso. Realmente dovete controllare vostro BP a casa su base regolare o è sufficiente avere il medico di controllarlo ogni tanto un po '? La prova è ora abbastanza convincente che se il medico controlla quindi la vostra lettura rischia di essere abbastanza un po' superiore se lo si controlla se stessi a casa. Questo innalzamento del livello di fronte ad un medico è talvolta chiamato ipertensione in camice bianco.



Alcuni medici o gli ospedali fanno uso di macchine sofisticate che possono registrare tutta una serie di letture in un periodo di 24 ore - chiamato monitoraggio ambulatoriale di ventiquattro ore. Registrando le cose in questo modo dà un quadro molto chiaro di che cosa sta facendo il vostro livello di vero, ma non può sempre essere richiesto a meno che il vostro BP si sta rivelando molto difficili da controllare.



In generale - fornito può permettersi di acquistare il monitor, e fornendo che non ottenete troppo ossessivo sui piccole variazioni in letture, avendo quindi un sistema di checker BP home è una buona idea. Rapidamente si può imparare a costruire un grafico delle proprie letture e questo può aiutare voi e il vostro medico di pianificare il trattamento più efficace.



Molte persone che acquistano una sensazione di monitor che dà loro un maggiore senso di coinvolgimento nel proprio settore sanitario. Gli altri ottenere semplicemente dal panico quando le letture mostrano una variazione normale e naturale di giorno in giorno. Se si acquista uno, quindi cercare di ottenere l'abitudine di controllare il proprio lettura a o intorno lo stesso tempo ogni giorno - questo tenderà a migliorare l'affidabilità dei risultati.



Che tipo di pressione sanguigna monitor dovrebbe comprare?



In generale il mio Consiglio sarebbe quella di acquistare il meglio che si può permettere. È vostra salute a lungo termine che stiamo discutendo ed è importante che prendere sul serio. I monitor che sono ora disponibili per l'acquisto sono per la maggior parte molto accurati. La metà di alta gamma, quelli sono spesso utilizzati nei reparti di ospedale o dai medici di famiglia e sono stati accuratamente testati per precisione e affidabilità. Alcune delle versioni manuali tendono a perdere la loro accuratezza nel tempo.



Assicurarsi che il bracciale si inserisce il braccio



Una delle cose principali quando la misurazione è di scegliere un polsino che sta comodamente tutta la strada turno il braccio. Se il bracciale è troppo stretto, il monitor restituirà una lettura che è supera alla vera lettura. Alla pressione di un pulsante sul monitor pressione sanguigna automatico il bracciale di pressione sanguigna gonfia a un certo livello e quindi automaticamente sgonfia nuovamente. C'è un sensore nel bracciale di pressione sanguigna che automaticamente rileva il tasso del tuo cuore e la pressione sanguigna leggendo le misure. Il risultato verrà visualizzato su uno schermo con il numero più alto che mostra la pressione sanguigna sistolica e il numero inferiore che mostra la vostra pressione diastolica.



Prima di verificare il vostra letture si hanno riposato sedersi per almeno cinque minuti.



Assicurarsi che allineano la freccia sul polsino con l'impulso alla piega di fronte il gomito - chiedete al vostro medico per mostrarvi come fare questo se non siete sicuri.



La macchina di monitor avrà una costruito in funzione per avvisare l'utente se si verifica un errore con la vostra lettura.



Monitor digitale superiore del braccio



Queste macchine sono generalmente come essere più preciso e più affidabile nel test indipendenti. Il bracciale di pressione sanguigna va intorno alla parte superiore del tuo braccio con la freccia sul fronte sopra il polso dell'arteria nella parte anteriore del vostro piega del gomito.



Monitor digitale da polso o il dito



La maggior parte dei medici pensano che questi sono meno affidabili rispetto alla versione della parte superiore del braccio. Le letture possono essere sensibile al movimento o alle variazioni della temperatura corporea. Alcuni dei più costosi modelli da polso monitor stanno migliorando la loro accuratezza, ma ancora non sono generalmente abbastanza precisi come i modelli della parte superiore del braccio.



Se si decide di acquistare uno sfigmomanometro digitale, quindi è importante per portarlo con voi all'ufficio del medico una volta all'anno o giù di lì e confrontare la lettura ottiene con la vostra macchina di medici.



Inoltre, un ultimo Consiglio:



Non dimenticate di cambiare le batterie di volta in volta! Si potrebbe finire sensazione piuttosto sciocco se fate.

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Miglior cardiofrequenzimetro - proprio come si va sulla tua scelta?

Ci sono così tanti Cardiofrequenzimetri intorno che noi abbiamo diventare l'imbarazzo della scelta. Con ogni produttore avendo forse non solo molti monitor ma il monitor stesso disponibile con diverse caratteristiche diventa chiaro solo perché gente chiederà la questione "solo qual è il miglior cardiofrequenzimetro?" A seconda di dove si ottiene le informazioni, diversi modelli saranno essere propagandati come essere i migliori.Raccogliendo il miglior cardiofrequenzimetro dipenderà diversi fattori, il tipo di formazione o istruire il livello che è necessario, il tipo di sport che vi partecipano, le caratteristiche desiderate e probabilmente il più importante il prezzo che sei disposto a pagare.



Usando un heart rate monitor quando nell'esercizio aiuta le persone a quantificare se stanno ottenendo il massimo da loro allenamento. Questo può essere il numero uno dei motivi per l'utilizzo di un monitor. Quando esercitano, si dovrebbe essere in grado di mantenere la frequenza cardiaca presso l'intensità corretta per un minimo di venti minuti.La giusta intensità suggerito è circa l'85% della frequenza cardiaca massima.Quindi idealmente si dovrebbe utilizzare un monitor frequenza cardiaca a mostrarvi il livello adatto per l'allenamento avere successo. Nell'esercizio, il tasso massimo è calcolato sottraendo la tua età da 220. Ad esempio, se si è di 25 anni, la frequenza cardiaca massima sarebbe 220-25 che è 195. utilizzando questa formula facile significherà tuo può rapidamente riconoscere nella misura che non deve superare il tuo battito cardiaco.



Produce molti avranno una matrice sconcertante di monitor per scegliere da tuttavia la maggior parte di questi cadrà in quattro gruppi di base, che queste possono essere riassunti come Basic-Advanced-GPS e Semi Pro



Base. Questi sono facili da utilizzare e non hanno un mucchio di funzioni di fantasia per confondere i novizi.La semplice funzionalità, misurando la frequenza cardiaca con una fascia toracica e trasmettere le informazioni per l'orologio da polso può essere tutto ciò che faranno. Quelle più costose possono offrire un allarme battere alto o basso, un display di tempo con un allarme.



Avanzate. Se ti piace un sacco di opzioni, allora questo è il miglior Cardiofrequenzimetro per te. Tutti consegnerà il requisito numero uno (frequenza cardiaca), ma sarà disponibile con diverse opzioni aggiuntive.Tutte queste opzioni hanno un uso, hai solo bisogno di essere consapevoli del fatto che molti non viene mai utilizzato.Alcuni dei più utile vi permetterà di "Match" programma di allenamento.Questo sarti vostri programmi di esercizio a raggiungere i vostri obiettivi personali. Un altro che è ampiamente disponibile, ma potrebbe essere elencato sotto un altro nome è "Own zona" questo mantiene nel vostra target zone della frequenza.I monitor più recenti hanno una caratteristica poco pratica che registra le calorie bruciate. Alcuni produttori ora offerta che è codificata in modo che non si ottiene un'interferenza dagli altri che esegue il monitoraggio possono essere vicino a voi.Questo è essenziale se si utilizza il monitor in un ambiente di palestra



Monitor con costruito nel GPS (Global Positioning System). GPS monitor sono un po ' più costosi di quelli avanzati, ma offrono molte delle caratteristiche trovate sul monitor avanzate con l'ulteriore vantaggio di GPS. Utile se avete bisogno di sapere quanto lontano e veloce si sta andando. Sarà anche darvi indicazioni casa quando avete finito l'allenamento.Essi tendono a essere un po' più grande th avanzata rende.



Semi-pro. Ancora più costoso, che fanno venire con molte funzionalità aggiuntive.In grado di calcolare metriche come il consumo di ossigeno, frequenza respiratoria, semi pro monitor è una scelta intelligente per gli atleti che sono strettamente monitoraggio loro vo2 max.Questa è una misura utilizzata da molti atleti di endurance thier quantità. Includono anche funzionalità che il corridore medio non verrà mai utilizzato come altimetri, barometri e indicatori di temperatura.



Così, in sintesi. Per assicurarsi che si ottiene il meglio dal vostro esercizio di routine, assicurandosi che vi non allontanate mai oltre il limite massimo della frequenza cardiaca-è necessario scegliere il miglior cardiofrequenzimetro. Quanto più si allena con il cardiofrequenzimetro maggiore i benefici. Potrai diventare più forte e montatore molto più velocemente usando il miglior cardiofrequenzimetro dandovi un aumento della resistenza e velocità come pure sapendo che stanno migliorando al tasso ottimo è tra i vantaggi di scegliere i migliori monitor della frequenza cardiaca.

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