Irrequietezza è davvero troppo male e crea l'ipertensione. Almeno una volta in una settimana dovremmo spendiamo il nostro tempo di qualità con i membri della nostra famiglia. Li prendono per una gita e il giorno sarà riempito con pieno di gioia. Un altro modo migliore per sbarazzarsi di ipertensione deve fare yoga. Suo un metodo di controllo del respiro antico sviluppato in India dal set di persone chiamato Yogi. Ciò porterà un controllo completo sulla mente, corpo e anima. Scienza ha dimostrato che lo yoga può portare inn sacco di cambiamento nel vostro corpo, facendo il flusso di sangue anche nel vostro vasi sanguigni, può aumentare il potere di concentrazione e immensamente può ridurre i livelli di stress.
Mi ricordo le parole del grande leader Gandhi "Quando io ammiro la meraviglia del tramonto o la bellezza della Luna, la mia anima si espande nel culto del creatore". Oggi quanti di noi sarebbe osservare il tramonto o Alba diciamo che non abbiamo tempo per eseguire il backup nostri computer perché siamo troppo impegnati a lavorare su di loro, eppure quando tali macchine crash e mesi di lavoro importante è perduto, ci rammarichiamo di non investire pochi istanti una giornata a salvarlo. Dobbiamo impostare le nostre priorità nella giusta direzione. Non dobbiamo vivere la nostra vita vincolato dai ceppi della nostra pianificazioni. Invece, possiamo concentrarci su quelle cose che la nostra coscienza e il cuore ci dicono di fare. Quando ci accingiamo a fare questo, possiamo osservare un sacco di cambiamento nei nostri livelli di stress. Ci si può sentire rilassati e stress free se ci accingiamo a seguirlo per la nostra vita. Tutti i migliori.
