In vita veloce di oggi l'ipertensione è diventata una parola comune. Adulti e anche per i bambini sono affetti da ipertensione. Semplice motivo per bambini potrebbe essere lo stress scattato durante gli esami. Adulti principalmente a metà anni quaranta sono la popolazione più colpita dell'ipertensione principalmente a causa del nostro stile di vita moderno.
La maggior parte di noi non si rendono conto che stiamo soffrono di ipertensione. Perché i sintomi sono così comuni come:
o mal di testa
o affaticamento
o Problemi di visione
o sonnolenza
o Problemi con la respirazione
Quanti di noi hanno curato su questi sintomi e il pensiero di ipertensione? Nessuno di noi.
Non abbiamo mai pensato perché sto sempre mal di testa e perché sto sentendo assonnato?
Ci potrebbero essere mille motivi dietro questa uccisione silenziosa da ipertensione arteriosa.
Per far fronte con la fast life, abbiamo scelto di fast food, cibo in scatola o pronto a mangiare cibo per soddisfare il nostro appetito. Tutti questi contengono sale alta, soprattutto sodio, che disturba l'osmolarità portando a disfunzione renale. Parlando di grassi, tutti sanno l'effetto di grasso che ci fa ingrassare e in ultima analisi porta all'obesità. Questi tutti spianare cammino verso l'ipertensione.
Noi guadagnare soldi per permettersi di tutte le strutture nella nostra vita. Correndo dietro soldi ci dimentichiamo che il nostro corpo e la mente bisogno di riposo. Sottolineiamo noi stessi troppo per rispettare le scadenze al lavoro. Sì! Lo stress è uno dei fattori più importante per l'ipertensione.
Lasciandosi alle spalle le abitudini alimentari, persone che non preferiscono esercizio sono più suscettibili di ipertensione che significa che abbiamo scelto la sedentarietà con alcuna attività fisica. Questo è il nostro stile di vita moderno che conduce verso l'ipertensione.
Ultimo ma non meno importante che cresciamo vecchi rapidamente di giorno in giorno che significa invecchiamento precoce.
Altri motivi sono come indicato:
o diabete
o Malattia renale cronica
o ereditarietà
o pillole anticoncezionali
o Troppo molto dell'assunzione di alcol
o Disturbi del sonno
o Deficit di vitamina d
o Assunzione di alimenti che contengono potassio e magnesio, le sostanze chimiche dannose.
Per salvare noi stessi da ipertensione dovremmo prendere alcuni passi verso lo stile di vita sano e felice.
o Iniziare la giornata con l'esercizio fisico che ti fa fresco e stimola il corpo
o Ridurre peso in modo che non ci sentiamo pigri
o Ridurre l'apporto di sodio alta nel settore alimentare
o Prendere la dieta a basso contenuto di colesterolo
o De-stress voi stessi da meditazione o qualsiasi altro mezzo
o Dormire correttamente. Dormire ringiovanisce il nostro corpo.
o Mantenere il controllo pressione sanguigna e il peso.
Dovremmo comprendere l'importanza di questi punti e implementare nel nostro stile di vita. Stile di vita sano dà anima e corpo sano. Seguire i passaggi, rimanere in buona salute e vivere sano e preparatevi libero da ipertensione.
