Se ti ritrovi soffrono di mal di testa regolari, la visione è sfocata o ti senti leggero intestata o vertigini potrebbe essere l'ipertensione. Questi sintomi non sono però solo indicativi di ipertensione e dovreste cercare un medico per determinare la causa.
Altre volte non ci può essere nessun sintomo a tutti quando si hanno la pressione alta o può essere leggermente elevata. È una buona idea, soprattutto se siete diabetici di avere la pressione sanguigna regolarmente controllata alla nomina di ciascun medico.
Quando sono obesi, il modo più efficace per raggiungere un intervallo normale pressione del sangue è quello di perdere peso. Segue un programma di pasto prescritto dietista che funziona per il diabete, che vi assicureranno stanno consumando cibo a sufficienza, pur consentendo di perdere peso. Altre modifiche si può fare che miglioreranno la vostra pressione sono:
* Un esercizio di routine che viene effettuata su base regolare
* Cercare di ridurre lo stress nella vostra vita - mediazione, yoga, lasciarsi andare di alcune vostre responsabilità
* Smettere di fumare
* Ridurre o tagliare qualsiasi ulteriore sale che si utilizza per la cottura o il vostro cibo
* Prendendo il resveratrolo integratori. Prendendo un integratore naturale resveratrolo ogni giorno ha contribuito a quanto pare a molti diabetici ottenere una gamma di pressione sanguigna normale lettura
Mentre si apportano modifiche di stile di vita per aiutare a realizzare una gamma di normale pressione sanguigna, il medico può decidere di mettere sul farmaco. Se devi prendere le medicine di ipertensione, non deve essere per sempre. Può guardare come una soluzione a breve termine mentre stai rendere le altre modifiche di stile di vita necessarie per abbassare la pressione sanguigna per conto proprio.
