Così, come si fa a fare sicuro che recano in mente di prendere le compresse, come prescritto dal medico? Può essere un problema per le persone che hanno un brutto ricordo, uno stile di vita occupato o compresse molti a prendere. Alcune persone acquistare caselle di pillola con i numeri da uno a trenta-uno su diversi compartimenti, affinché possano vedere se hanno perso un giorno. Questo è un buon concetto che lavora per la maggior parte delle persone.
Gli altri archivio loro farmaco sul portapacchi nel bagno accanto al loro spazzolino da denti, in modo che essi can ' t help vedendo la loro pressione sanguigna farmaco. È anche un buon concetto per ottenere l'abitudine di prendere vostro compresse allo stesso tempo ogni giorno.
Tuttavia, alcune compresse devono essere adottate con o appena dopo aver mangiato cibo a ridurre la probabilità di sconvolgere il vostro stomaco. Quindi, se spazzola si denti dopo la prima colazione, tutto bene. In caso contrario, si potrebbero lasciare vostre pillole dove si mangia solitamente la prima colazione o un pasto serale, così che si può prendere con o dopo aver mangiato.
Regolarità o una routine è il modo migliore per ricordare di prendere vostro compresse. Anche un breve periodo, si arriva per loro automaticamente come cani di Pavlov se si prende l'azione che fa scattare prendendo le compresse. Io lavoro da casa e qualsiasi compresse che devo prendere, lascio dal mio computer in modo che li prendo con il caffè, come iniziare il lavoro.
Questo funziona se si lavora da casa, ma non è una idea utile avere una serie di tavolette in movimento nell'ufficio del datore di lavoro e l'altro a casa. Non dovrebbe mai raddoppiare su questa sorta di compresse - è normalmente meglio perdere un giorno che rischiare che li due volte se davvero non sono certo. Portandoli tardi tuttavia è meglio che non portarli.
Non ho una scatola di pillola, quindi scrivo solo la data che la pillola deve essere preso sul retro del foglio con una feltro penna così che posso vedere senza sforzo dove sono io.
Si sforzano di associare prendendo tuoi compresse con un'azione o fanno parte di un'altra azione. Ad esempio, se si mantiene un diario, fanno un punto di mettere un segno ogni giorno per indicare che si hanno preso il tuoi compresse e mantenere le compresse dal diario. Se le strisce di compresse sono piccole, si può tenere con il vostro denaro - letteralmente in con il vostro denaro, affinché li vedete un certo numero di volte al giorno.
Se si utilizza un computer ogni giorno, si può facilmente (molto facilmente, onesto) istituito un promemoria quotidiano in Outlook o alcuni altri agenda elettronica per dirvi ogni giorno con pop-up di prendere le medicine di pressione sanguigna.
